Mengapa Pikiran Negatif Bisa Membuat Kita Lebih Bahagi

Dalam kehidupan ini, seringkali kita terjebak dalam pikiran negatif yang membuat kita khawatir dan tidak bahagia. Namun, apakah Anda pernah berpikir bahwa pikiran negatif sebenarnya bisa membuat kita lebih bahagia? Ironisnya, premeditatio malorum atau memikirkan skenario terburuk bisa memberikan manfaat yang tak terduga. Premeditatio malorum adalah latihan mental di mana kita membayangkan segala kemungkinan buruk yang bisa terjadi dalam hidup kita. Misalnya, kita membayangkan ditolak oleh pujaan hati, tertimpa musibah bencana alam, mengalami kecelakaan atau cedera serius, bahkan sampai cacat atau terlibat dalam peperangan. Tujuan dari latihan ini adalah untuk melatih diri kita mengantisipasi dan menghadapi situasi-situasi buruk tersebut. Pada awalnya, mungkin terlihat kontradiktif dengan prinsip hidup yang positif. Namun, premeditatio malorum sebenarnya memiliki manfaat yang signifikan. Dengan membayangkan skenario terburuk, kita dapat mempersiapkan diri secara mental dan emosional. Kita dapat mengidentifikasi potensi risiko dan mencari solusi untuk menghadapinya. Dengan demikian, kita menjadi lebih siap menghadapi tantangan hidup dan mengurangi kecemasan yang mungkin timbul. Selain itu, premeditatio malorum juga membantu kita menghargai apa yang kita miliki saat ini. Dengan membayangkan kehilangan atau kejadian buruk lainnya, kita menjadi lebih sadar akan nilai dan kebahagiaan yang ada dalam hidup kita saat ini. Kita belajar untuk tidak mengambil hal-hal baik dalam hidup kita sebagai sesuatu yang pasti, melainkan sebagai anugerah yang perlu dihargai. Namun, penting untuk membedakan antara premeditatio malorum dengan pikiran negatif yang menyiksa. Pikiran negatif yang menyiksa adalah ketika kita memberikan makna yang berlebihan pada hal-hal eksternal yang tidak berada dalam kendali kita, seperti uang atau status sosial. Hal ini hanya akan membuat kita tidak bahagia dan tidak puas dengan apa yang kita miliki. Dalam kesimpulannya, premeditatio malorum atau memikirkan skenario terburuk sebenarnya bisa membuat kita lebih bahagia. Dengan melatih diri kita untuk menghadapi kemungkinan buruk, kita menjadi lebih siap menghadapi tantangan hidup dan mengurangi kecemasan. Selain itu, premeditatio malorum juga membantu kita menghargai apa yang kita miliki saat ini. Jadi, jangan takut untuk memikirkan hal-hal buruk, karena itu bisa membuat kita lebih bahagia.