Olahraga di Era New Normal

Pendahuluan: Dalam era new normal, olahraga menjadi lebih penting daripada sebelumnya. Meskipun ada beberapa perubahan dalam cara kita berolahraga, tetapi manfaatnya tetap sama. Artikel ini akan membahas tentang pentingnya olahraga di era new normal. Bagian: ① Bagian pertama: Manfaat Olahraga di Era New Normal - Meningkatkan kebugaran fisik dan kesehatan mental - Meningkatkan sistem kekebalan tubuh - Mengurangi risiko penyakit kronis ② Bagian kedua: Olahraga yang Dapat Dilakukan di Era New Normal - Olahraga di rumah seperti yoga, pilates, atau latihan kekuatan - Berjalan atau berlari di luar dengan menjaga jarak sosial - Bersepeda di area terbuka yang tidak terlalu ramai ③ Bagian ketiga: Tips Berolahraga di Era New Normal - Selalu mencuci tangan sebelum dan setelah berolahraga - Menggunakan masker saat berolahraga di luar ruangan - Menghindari kerumunan dan menjaga jarak sosial Kesimpulan: Olahraga tetap penting di era new normal. Dengan melakukan olahraga yang sesuai dengan protokol kesehatan, kita dapat menjaga kesehatan fisik dan mental kita. Jadi, mari kita tetap aktif dan berolahraga di era new normal ini.