Fungsi Makanan dalam Meningkatkan Kesehatan Tubuh

Makanan memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Fungsi makanan secara umum meliputi meningkatkan daya tahan tubuh, membuat enzim dan proses kimia tubuh, membangun sel tubuh yang baru, dan menghasilkan energi. Namun, dalam artikel ini, kita akan fokus pada fungsi protein yang terkandung dalam makanan. Protein adalah salah satu nutrisi penting yang ditemukan dalam makanan. Fungsi protein sangat beragam dan penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Dalam konteks pertanyaan ini, fungsi protein yang terkandung dalam makanan ditunjukkan oleh nomor 1 dan 4. Pertama, protein berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh kita. Protein membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh kita dengan memproduksi antibodi yang melawan infeksi dan penyakit. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya protein, kita dapat memperkuat pertahanan tubuh kita dan mengurangi risiko terkena penyakit. Selain itu, protein juga berperan dalam menghasilkan energi. Ketika tubuh kita membutuhkan energi, protein dapat diubah menjadi glukosa melalui proses yang disebut glukoneogenesis. Glukosa ini kemudian digunakan sebagai sumber energi oleh tubuh kita. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein, kita dapat memastikan tubuh kita memiliki pasokan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. Dalam kesimpulan, fungsi protein yang terkandung dalam makanan meliputi meningkatkan daya tahan tubuh dan menghasilkan energi. Dengan memahami pentingnya protein dalam menjaga kesehatan tubuh kita, kita dapat membuat pilihan makanan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kita.