Efek Positif Olahraga Terhadap Kesehatan Mental Sisw

essays-star 4 (209 suara)

Olahraga memiliki dampak positif signifikan terhadap kesehatan mental siswa. Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan kesejahteraan emosional secara umum.

Salah satu cara olahraga dapat membantu siswa adalah melalui pelepasan endorfin, hormon yang dirancang untuk meredakan stres dan meningkatkan perasaan bahagia. Ketika siswa berolahraga, tubuh mereka melepaskan endorfin ini, membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati mereka.

Selain itu, olahraga juga dapat membantu siswa mengatasi masalah kesehatan mental seperti depresi atau kecemasan. Aktivitas fis