Mengapa Tidur di Bawah Meja dengan Ponsel di Tangan Bukanlah Ide yang Baik **

Pendahuluan: Artikel ini akan membahas mengapa kebiasaan tidur di bawah meja dengan ponsel di tangan bukanlah kebiasaan yang sehat dan dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Bagian: ① Risiko Fisik: Tidur di bawah meja dapat menyebabkan nyeri punggung, leher, dan bahu. Posisi tubuh yang tidak ergonomis dapat menekan saraf dan otot, menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit. ② Risiko Mental: Cahaya biru dari ponsel dapat mengganggu siklus tidur dan menyebabkan insomnia. Selain itu, penggunaan ponsel sebelum tidur dapat meningkatkan stres dan kecemasan. ③ Risiko Keselamatan: Tidur di bawah meja dengan ponsel di tangan dapat meningkatkan risiko terjatuh atau terbentur. Ponsel juga dapat menjadi sumber gangguan dan mengalihkan perhatian dari lingkungan sekitar. Kesimpulan:** Tidur di bawah meja dengan ponsel di tangan bukanlah kebiasaan yang sehat dan dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Sebaiknya hindari kebiasaan ini dan ciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan aman.