Memahami Overtraining dalam Latihan Fisik
Pendahuluan: Pengertian dasar tentang overtraining.
Bagian:
① Tanda-tanda dan gejala overtraining.
② Dampak negatif dari overtraining pada tubuh.
③ Strategi untuk mencegah overtraining dalam latihan fisik.
Kesimpulan: Pentingnya memperhatikan tanda-tanda overtraining dan menjaga keseimbangan dalam latihan fisik.