Rangkuman Buku PJOK Kelas 7 Kurikulum Merdeka Bab 5 "Atletik Jarak Pendek

Pendahuluan: Bab 5 dalam buku PJOK kelas 7 Kurikulum Merdeka membahas tentang atletik jarak pendek. Artikel ini akan memberikan rangkuman singkat tentang topik ini. Bagian: ① Pengertian Atletik Jarak Pendek: Atletik jarak pendek adalah cabang olahraga yang melibatkan lari dalam jarak yang relatif pendek, seperti lari 100 meter dan 200 meter. ② Teknik Dasar: Dalam atletik jarak pendek, teknik yang baik sangat penting. Beberapa teknik dasar yang perlu dikuasai adalah start, akselerasi, dan finis. ③ Latihan dan Persiapan: Untuk menjadi atletik jarak pendek yang baik, latihan dan persiapan yang konsisten diperlukan. Latihan meliputi pemanasan, latihan kekuatan, dan latihan kecepatan. ④ Kompetisi dan Prestasi: Atletik jarak pendek sering kali menjadi bagian dari kompetisi atletik yang lebih besar. Prestasi dalam atletik jarak pendek dapat diukur melalui waktu yang dicapai dalam perlombaan. Kesimpulan: Atletik jarak pendek adalah cabang olahraga yang menarik dan menuntut. Dalam artikel ini, kami telah memberikan rangkuman singkat tentang pengertian atletik jarak pendek, teknik dasar, latihan dan persiapan, serta kompetisi dan prestasi dalam cabang olahraga ini.