Cara Memilih Makanan Sehat

Memilih makanan sehat adalah elemen penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Makanan sehat biasanya tidak mengandung pengawet, pewarna, dan perasa. Selain itu, makanan sehat mengandung nutrisi yang seimbang. Jadi, bagaimana kita bisa memilih makanan sehat? Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, perhatikan nilai gizi yang tertera pada makanan. Kita harus memastikan bahwa makanan yang kita konsumsi memiliki label nutrisi, sehingga kita bisa melihat informasi detail tentang makanan tersebut. Mengetahui nilai gizi makanan sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Kedua, konsumsi makanan yang kaya akan serat dan protein. Serat adalah salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Serat dapat membantu sistem pencernaan kita. Serat dapat mencegguan terkait sistem pencernaan kita. Sementara itu, protein dapat memberikan energi cepat untuk memenuhi kalori dan nutrisi kita. Dalam memilih makanan, ada beberapa hal yang harus kita hindari. Hal-hal yang harus kita hindari dalam memilih makanan ditunjukkan oleh angka (3), (4), dan (5). Saturated fat dan cholesterol jenuh dapat berdampak negatif pada kesehatan kita. Makanan yang mengandung keduanya harus dihindari. Tense yang digunakan dalam teks di atas adalah simple present tense. Teks tersebut menjelaskan cara memilih makanan sehat dan tidak mengandung unsur waktu tertentu. Kata yang digarisbawahi dalam kalimat "Fiber is one of the nutrition that are needed by our body." mengacu pada "people". Dalam konteks kalimat tersebut, fiber adalah salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh orang-orang. Amir: Saya tidak merasa baik hari ini. Indah: Anda harus makan jeruk. Jeruk mengandung banyak vitamin C. Indah: Apa yang harus saya pilih, burger vegetarian ini atau burger biasa ini? Fahri: Saya tidak tahu. Pilih apa yang ingin Anda makan.