Mengapa Ikan Jadi Populer?

Ikan telah menjadi makanan yang sangat populer selama berabad-abad, dan ada beberapa alasan mengapa mereka begitu disukai. Pertama-tama, ikan adalah sumber protein yang sangat baik, yang sangat penting untuk diet sehat. Selain itu, ikan kaya akan asam lemak omega-3, yang telah terbukti dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Selain itu, ikan adalah sumber asam lemak omega-6, yang juga penting untuk kesehatan jantung. Selain itu, ikan adalah sumber vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin D, vitamin B12, dan selenium. Semua alasan ini menjadikan ikan sebagai pilihan makanan yang sehat dan lezat.