Urutan Gerakan Guling Depan dalam Senam Lantai

essays-star 4 (212 suara)

Gerakan guling depan adalah salah satu gerakan dasar dalam senam lantai. Untuk melakukan gerakan ini dengan benar, penting untuk mengikuti urutan gerakan yang tepat. Dalam artikel ini, kita akan membahas urutan yang benar untuk melakukan gerakan guling depan dengan awalan jongkok. Urutan yang tepat untuk gerakan guling depan dengan awalan jongkok adalah sebagai berikut: 1) Angkat pinggul ke atas hingga kedua kaki lurus. 2) Masukkan kepala di antara kedua lengan hingga pundak menempel matras. 3) Posisi jongkok menghadap ke matras. Kedua telapak tangan diletakkan di atas matras. 4) Kembali bersikap jongkok, kedua tangan lurus dan pandangan ke depan. 5) Gulingkan badan ke depan hingga badan mulai dari tengkuk, punggung, dan pinggul menyentuh matras. Dengan mengikuti urutan gerakan ini, Anda dapat melakukan gerakan guling depan dengan awalan jongkok dengan benar dan aman. Penting untuk mengingat bahwa latihan dan pemanasan sebelum melakukan gerakan ini sangat penting untuk menghindari cedera. Jadi, urutan yang tepat untuk gerakan guling depan dengan awalan jongkok adalah 1)-2)-3)-4)-5). Dengan berlatih secara teratur dan mengikuti urutan gerakan yang benar, Anda akan dapat menguasai gerakan ini dengan baik. Selamat berlatih!