Manfaat Makan Makanan Sehat

Makan makanan sehat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Pertama, makan makanan sehat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran, dan ikan berlemak, kita dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh kita untuk melawan penyakit. Kedua, makan makanan sehat dapat membantu menjaga berat badan kita tetap stabil. Dengan mengonsumsi makanan sehat seperti nasi merah, kentang rebus, dan daging tanpa lemak, kita dapat mengendalikan berat