Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi Covid-19

Pendahuluan: Pandemi Covid-19 telah menghadirkan tantangan besar bagi kesehatan mental kita. Penting bagi kita untuk menjaga kesehatan mental selama masa sulit ini. Bagian: ① Bagian pertama: Pentingnya menjaga rutinitas harian dan tidur yang cukup. ② Bagian kedua: Mengembangkan kebiasaan sehat seperti olahraga dan meditasi. ③ Bagian ketiga: Mencari dukungan sosial dan berinteraksi dengan keluarga dan teman-teman secara virtual. Kesimpulan: Menjaga kesehatan mental selama pandemi Covid-19 merupakan tantangan, tetapi dengan mengikuti langkah-langkah ini, kita dapat mengatasi stres dan menjaga keseimbangan emosional kita.