Dampak Gerakan Lay-Up Terhadap Perkembangan Otot Inti pada Atlet Basket Pemula

Gerakan lay-up melibatkan koordinasi antara mata, tangan, dan kaki. Pemain harus melihat target, mengayunkan lengan dengan tepat, dan melompat dengan timing yang baik. Melakukan gerakan lay-up secara teratur dapat membantu meningkatkan koordinasi dan keterampilan motorik pada atlet basket pemula.

Atlet basket pemula sebaiknya mulai belajar gerakan lay-up setelah mereka memiliki pemahaman dasar tentang teknik dasar basket, seperti dribel dan tembakan. Setelah itu, mereka dapat mempelajari gerakan lay-up secara bertahap, mulai dari gerakan dasar hingga gerakan yang lebih kompleks.