Pentingnya Mendapatkan Istirahat Yang Cukup

Mendapatkan istirahat yang cukup adalah salah satu aspek penting dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Sebagai individu, kita sering kali terlalu sibuk dengan tugas-tugas sehari-hari dan mengabaikan pentingnya istirahat. Namun, istirahat adalah waktu bagi tubuh dan pikiran kita untuk pulih dan meregenerasi.

Ketika kita tidak mendapatkan cukup istirahat, kita menjadi lebih mudah stres, lelah, dan