Gerak Dasar Berenang: Meluncur di Air

Salah satu gerak dasar berenang adalah meluncur di air. Posisi badan saat meluncur harus selalu vertikal untuk menciptakan daya dorong maksimal di air. Meluncur di air memungkinkan kita untuk bergerak secara efisien melalui air tanpa perlu berjalan atau berlari di atas permukaannya. Dengan teknik meluncur yang benar, kita dapat mencapai kecepatan dan jarak maksimal dalam waktu singkat.

Dalam proses meluncur, penting untuk mempertahankan posisi tubuh yang stabil dan terkontrol. Badan harus sejajar dengan permukaan air untuk mengurangi hambatan terhadap gerakan maju. Gerakan lengan juga sangat penting dalam meluncur karena memb