Seorang laki-laki berusia 65 tahun memiliki berat badan 90 Kg, memiliki tinggi badan 180 cm dengan aktivitas sedang (30% ) . Berapa total energi (kalori) harian yang dibutuhkan?

Question

Pertanyaan

Seorang laki-laki berusia 65 tahun memiliki berat badan 90 Kg, memiliki tinggi badan 180 cm dengan aktivitas sedang (30% ) . Berapa total energi (kalori) harian yang dibutuhkan?

Tampilkan lebih banyak

Answer 1

Untuk menghitung total energi harian yang dibutuhkan oleh seorang laki-laki berusia 65 tahun dengan berat badan 90 kg, tinggi badan 180 cm, dan aktivitas sedang (30%), kita dapat menggunakan rumus BMR (Basal Metabolic Rate) dan mengalikannya dengan faktor aktivitas.

Langkah 1:

Menghitung BMR
Kita akan menggunakan rumus BMR Harris-Benedict untuk laki-laki:

\[ \text{BMR} = 88.362 + (13.397 \times \text{berat badan dalam kg}) + (4.799 \times \text{tinggi badan dalam cm}) - (5.677 \times \text{usia dalam tahun}) \]

Substitusi nilai-nilai yang diberikan:

\[ \text{BMR} = 88.362 + (13.397 \times 90) + (4.799 \times 180) - (5.677 \times 65) \]

\[ \text{BMR} = 88.362 + 1206.93 + 863.82 - 368.905 \]

\[ \text{BMR} = 1890.245 \, \text{kalori/hari} \]

Langkah 2:

Menghitung Total Energi Harian
Total energi harian yang dibutuhkan dapat dihitung dengan mengalikan BMR dengan faktor aktivitas. Untuk aktivitas sedang (30%), faktor aktivitasnya adalah 1.27.

\[ \text{Total Energi Harian} = \text{BMR} \times \text{faktor aktivitas} \]

\[ \text{Total Energi Harian} = 1890.245 \times 1.27 \]

\[ \text{Total Energi Harian} = 2398.11445 \, \text{kalori/hari} \]

Jadi, total energi harian yang dibutuhkan adalah sekitar 2398 kalori/hari.

Pertanyaan

Seorang laki-laki berusia 65 tahun memiliki berat badan 90 Kg, memiliki tinggi badan 180 cm dengan aktivitas sedang (30% ) . Berapa total energi (kalori) harian yang dibutuhkan?

Jawaban

Pertanyaan Panas lebih