Pertanyaan
C. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan tepat! 11. Bagaimana cara melakukan gerakan split? __ mu ur use 12. Bagaimana cara melakukan sikap lilin? __ ( ) 1. I ......................................................................iniminium it is i un ...................................................................... 13. Bagaimana cara melakukan gerakan guling ke belakang? __ . ...................................................................... 14. Bagaimana cara melakukan gerakan lompat kangkang? __ 15. Buatlah rangkaian gerakan dengan 3 gerakan senam lant yang kamu kuasai! __
Jawaban
Untuk melakukan gerakan split, berdiri tegak dengan kaki selebar bahu, angkat salah satu kaki ke depan atau samping, tekuk lutut kaki yang diangkat hingga kedua kaki membentuk garis lurus, dan rentangkan otot-otot paha dan betis.
12. Bagaimana cara melakukan sikap lilin?
Penjelasan:
Sikap lilin adalah posisi di mana tubuh berada dalam posisi terbalik dengan bertumpu pada tangan dan lengan.
1. Berdiri tegak dengan kaki selebar bahu.
2. Tekuk lutut sedikit dan letakkan tangan di belakang paha.
3. Tekan tangan ke lantai dan angkat kaki satu per satu hingga tubuh berada dalam posisi terbalik.
4. Tahan posisi ini dengan kuatnya otot lengan dan bahu.
Jawaban:
Untuk melakukan sikap lilin, berdiri tegak dengan kaki selebar bahu, tekuk lutut sedikit dan letakkan tangan di belakang paha, tekan tangan ke lantai dan angkat kaki satu per satu hingga tubuh berada dalam posisi terbalik, dan tahan posisi ini dengan kuatnya otot lengan dan bahu.
13. Bagaimana cara melakukan gerakan guling ke belakang?
Penjelasan:
Gerakan guling ke belakang melibatkan rotasi tubuh ke belakang dengan bertumpu pada tangan.
1. Berdiri tegak dengan kaki selebar bahu.
2. Tekuk lutut sedikit dan letakkan tangan di depan paha.
3. Dorong tubuh ke belakang dengan kuatnya otot perut dan punggung.
4. Biarkan tangan mendorong tubuh ke belakang hingga kepala menyentuh lantai.
5. Rol ke belakang dengan mengangkat kepala dan kembali ke posisi berdiri.
Jawaban:
Untuk melakukan gerakan guling ke belakang, berdiri tegak dengan kaki selebar bahu, tekuk lutut sedikit dan letakkan tangan di depan paha, dorong tubuh ke belakang dengan kuatnya otot perut dan punggung, biarkan tangan mendorong tubuh ke belakang hingga kepala menyentuh lantai, dan rol ke belakang dengan mengangkat kepala dan kembali ke posisi berdiri.
14. Bagaimana cara melakukan gerakan lompat kangkang?
Penjelasan:
Gerakan lompat kangkang melibatkan melompat dengan kaki terbuka lebar seperti posisi kangkang.
1. Berdiri tegak dengan kaki selebar bahu.
2. Tekuk lutut sedikit dan siapkan untuk melompat.
3. Dorong tubuh ke atas dengan kuatnya otot kaki.
4. Saat melompat, rentangkan kaki ke samping hingga membentuk posisi kangkang.
5. Mendarat dengan aman dengan menekuk lutut untuk menyerap dampak.
Jawaban:
Untuk melakukan gerakan lompat kangkang, berdiri tegak dengan kaki selebar bahu, tekuk lutut sedikit dan siapkan untuk melompat, dorong tubuh ke atas dengan kuatnya otot kaki, rentangkan kaki ke samping hingga membentuk posisi kangkang saat melompat, dan mendarat dengan aman dengan menekuk lutut untuk menyerap dampak.
15. Buatlah rangkaian gerakan dengan 3 gerakan senam lantai yang kamu kuasai!
Penjelasan:**
Rangkaian gerakan senam lantai dapat
Penjelasan
Gerakan split adalah posisi di mana satu kaki ditekuk sementara kaki lainnya lurus. Ini sering digunakan dalam senam, yoga, dan tari.
1. Berdiri tegak dengan kaki selebar bahu.
2. Angkat salah satu kaki ke depan atau samping.
3. Tekuk lutut kaki yang diangkat hingga kedua kaki membentuk garis lurus.
4. Rentangkan otot-otot paha dan betis untuk mencapai posisi split.
Pertanyaan Panas
lebih
Berikut ini ciri tari tradisional dari daerah dayak adalah .... Iringan ritmis sederhana Iringan musik gamelan yang lengkap Gerakan cenderung lambat,
Apa bila sebuah lagu yang hanya dinyanyikan satu suara saja dinamakan.. a. Solo b. Unisono c. Trio d. Duet e. Kuartet
Lagu yang hanya dibawakan oleh satu orang atau perorangan disebut... a. Duet b. Trio c. Kuartet d. Solo e. Serempak
Pergelaran teater meliputi kegiatan berikut, kecuali .... Perencanaan Latihan Pasca pergelaran Pergelaran Persiapan
Perhatikan gambar berikut! Pemain yang menangkap bola dengan teknik ini pada umumnya ditangkap dengan kedua tangan dimana salah satunya sudah menggun
Memindahkan objek atau benda yang ada disekitar kita dengan tepat seperti keadaan benda yang sebenarnya menurut arah pandang dan cahaya yang ada, dari
Dari ragam hias yang sangat bagus untuk dibuatlah suatu motif dengan berbagai hiasan, ada berbagai motif yang digunakan sebagai hiasannya. Motif denga
Prinsip menggambar model dalam menggambar diperlukan pengetahuan agar gambar yang dihasilkan semakin indah. Prinsip menggambar model tersebut dapat di
Jenis warna yang tidak bisa dicampur dengan warna-warna yang lainnya disebut dengan.... a. Warna Skunder b. Warna Primer c. Warna Analogus d. Warna Te
"Kesenian Calung" Calung merupakan alat musik yang terbuat dari bambu. Alat musik ini adalah musik tradisional yang awalnya berkembang dari masyaraka
Kebebasan mendorong pula kreativitas para seniman tari, setelahnya melihat/merasakan ada perubahan zaman dalam kehidupan masyarakatnya dan menjadikan
Jenis lampu pertunjukan memiliki karakteristik yang berbeda dan digunakan sesuai dengan kebutuhan desain pencahayaan dan konsep artistik dalam pertunj
Seni lukis adalah bentuk seni visual yang melibatkan penggunaan media seperti cat, pensil, pensil warna, tinta, dan berbagai teknik untuk menciptakan
Bermain ensambel tentunya mempunyai kesulitan tersendiri dibandingkan dengan bermain perorangan. Bermain ensambel tidak cukup hanya memikirkan teknik
Iringan tari merujuk pada musik, suara, atau elemen audio lainnya yang mendampingi pertunjukan tari. Konsep iringan tari sangat penting karena musik d