Pertanyaan
8 Apa manfaiat dari latihan loelenturan? 9 Sebutloan 3 contoh latihan untule loekuatan: a. Otot Perut b. Otot Punggung C. otot tonglai 10 Sebutban Contoh aktivitas Sohari- hari yang membutuhkan kebugaran Jasmeri.
Jawaban
Latihan kelenturan memberikan manfaat seperti meningkatkan rentang gerak, mengurangi nyeri dan ketegangan, meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan fleksibilitas, serta meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh.
Penjelasan
Latihan kelenturan, atau peregangan, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran jasmani. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari latihan kelenturan:
1. Meningkatkan Rentang Gerak: Latihan kelenturan membantu meningkatkan rentang gerak sendi, sehingga memudahkan untuk melakukan aktivitas sehari-hari dan olahraga denganisien.
2. Mengurangi Nyeri dan Ketegangan: Peregangan dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan nyeri, terutama setelah periode aktivitas fisik yang intens.
3. Meningkatkan Sirkulasi Darah: Peregangan meningkatkan sirkulasi darah ke otot membantu dalam pemulihan otot dan mengurangi risiko cedera.
4. Meningkatkan Fleksibilitas: Dengan latihan kelenturan yang rutin, otot dan sendi menjadi lebih fleksibel, yang dapat meningkatkan kualitas gerakan dan kenyamanan tubuh secara keseluruhan.
5. Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi: Latihan kelenturan juga dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh, yang penting untuk mencegah jatuh dan cedera.
Pertanyaan Panas
lebih
How should a pt transition from tube to oral feeding ?
Antidiabetic Agents inhaled human insulin • Not indicted for COPD, lung disease, or smoking patients • Bronchospastic
Show-growing, locally destructive skin tumor
Suffocation is: a. The loss of memory and thinking and reasoning abilities b. A sudden event in which people are killed and injured c. When breathing
All employees must be trained in first aid & at a minimum must know: ➢ Location of the first aid kit ➢ How to stop bleeding by direct pressure with ga
Anticlinal Bend [Monocline]
Cultural factors contributing to excess body fat
Acquired Brain Injury
When deciding whether or not to transport a patient to the hospital using lights and sirens to the hospital, what information carries the most weight
SATA a nurse is planning discharge teaching on tracheostomy care for an older client. what factors does the nurse need to assess before teaching this
An external insulin pump is prescribed for a client with diabetes mellitus. When the client asks the nurse about the functioning of the pump, the nurs
Patient is an example of a _________.
Ophtho: 1) visual loss, photophobia, and ocular pain and discharge after cataract surgery - dx = _____ 2) recent dental or sinus infxn, + eyelid swell
Throughout the animals' clinic or hospital stay, the veterinary technician frequently assesses and reassesses patients' status. They should alert the
78) The motion that should be used to cleanse the incision site when a sterile dressing is changed is...