Pertanyaan
Setélah kita melakukan latihan beban secara continue dampak ke otot kita sering terasa nyeri akibat? A A Latihan berlebihan B B Bagian otot yang dilatih memar C Otos sobek D Sel sel di otot berganti dari yang rusak ke yang baru
Jawaban
Berikut penjelasannya:
* Latihan beban yang berlebihan memang bisa menyebabkan nyeri otot, tetapi bukan penyebab utama nyeri otot setelah latihan.
* Bagian otot yang dilatih memar juga bisa menyebabkan nyeri, tetapi biasanya terjadi akibat cedera langsung, bukan latihan beban yang rutin.
* Otot sobek adalah cedera serius yang menyebabkan nyeri hebat dan membutuhkan penanganan medis.
Nyeri otot setelah latihan beban yang rutin disebut DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness). DOMS terjadi karena mikroruptur pada serat otot selama latihan. Tubuh kemudian merespon dengan memperbaiki kerusakan ini dengan membangun serat otot yang lebih kuat. Proses ini melibatkan pergantian sel-sel otot yang rusak dengan sel-sel baru, yang menyebabkan peradangan dan nyeri.
Penting untuk diingat:
* Nyeri otot setelah latihan adalah hal yang normal dan menunjukkan bahwa otot Anda sedang berkembang.
* Jika nyeri sangat hebat atau berlangsung lama, konsultasikan dengan dokter atau ahli fisioterapi.
Pertanyaan Panas
lebih
Why did all the F1 offspring of Mendel's purple and white flowered pea plants always look like one of the two parental varieties?
semitendinosus action
impregnatin
Would you expect a fly that lives in Antarctica to have more saturated or unsaturated phospholipids compared to a fly that lives in the desert? Which
Forms that are_____ ingest small, soluble food molecules?
Specific region of a protein where secondary structure changes to another and a single function can occur...
Diantara contoh iritabilitas adalah pada hewan tertentu memiliki alat indra khusus, seperti gurat sisi pada ikan yang berfungsi untuk .... A: Berenang
Nicked segments of single-stranded DNA are linked by: Question options: A) DNA-binding protein. B) DNA polymerase. C) DNA ligase. D) DNA gyrase. E) DN
62. What are the main differences between prokaryotes and eukaryotes
What are examples of CAM plants?
Diploic veins
Define a (molecular) probe and describe its use to identify a specific nucleic acid sequence.
How are mutations linked to natural selsection
What is segmentation in digestion?
What enzyme does the ONPG test use to allow organisms to be classified as lactose fermenters?