Pertanyaan
Latihan yang paling tepat untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh bagian bawah adalah __ Jumping Jack Squat Hamstring Pushup Backup Tujuan utama melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik adalah __ Meningkatkan kekuatan otot Meningkatkan suhu tubuh Mengurangi rasa sakit Meningkatkan berat badan Meningkatkan semangat berolahraga 10 poin 10 poin
Jawaban
Tujuan utama melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik adalah Meningkatkan suhu tubuh.
**
Penjelasan
* Hamstring adalah otot yang terletak di bagian belakang paha. Latihan yang melibatkan hamstring seperti *stretching* atau *yoga* dapat membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh bagian bawah.
* Jumping Jack, Squat, dan Pushup lebih fokus pada kekuatan dan ketahanan otot, bukan fleksibilitas.
* Backup bukan merupakan latihan yang umum dikenal.
* Meningkatkan suhu tubuh adalah tujuan utama pemanasan. Pemanasan membantu mempersiapkan tubuh untuk aktivitas fisik dengan meningkatkan aliran darah dan suhu tubuh, sehingga mengurangi risiko cedera.
Pilihan lainnya kurang tepat karena:
* Meningkatkan kekuatan otot adalah tujuan dari latihan kekuatan, bukan pemanasan.
* Mengurangi rasa sakit adalah manfaat dari pemanasan, tetapi bukan tujuan utamanya.
* Meningkatkan berat badan bukan tujuan dari pemanasan.
* Meningkatkan semangat berolahraga** adalah efek samping dari pemanasan, tetapi bukan tujuan utamanya.
Pertanyaan Panas
lebih
a patient with Addison's disease asks the nurse what causes the disease. which is the best response by the nurse? A. "addison's disease is the result
Blood pressure dynamic during exercise
Volumetric Infusion Pump
Treatment - Osteomalacia
in order to determine if Ms. Phillips is a good candidate for the medication, Depo-Provera, the nurse asked Ms. Phillips if she:
what is an efficacious treatment for ASR?
A nurse on a rehabilitation unit is creating a plan of care for a newly admitted client who has difficulty swallowing following a stroke. Which of the
how can estheticians and dermatologists work collaboratively?
A buildup of plaque in the arteries leads to _______.
Some horses are subclinical carriers of this disease(s)?
Synthetic sources of drugs
Dr. Castillo attributes the recovery of Kevin Everette from his spinal cord injury to "the way the quick response team _____________. They __________
Angiographic embolization
A 20-year-old female has a mid shaft humeral fracture. Assessment reveals the presence of wrist drop. What should you suspect?
Patho: Inadequate cardiac output despite sufficient vascular volume