Pertanyaan
a. Jelaskan perbedaan antara Imakanan sehat dengan makanan yang bergizi 10 15 b. Berikan contoh Imeneu makanan yang memenuhi syarat 4 sehat 5 sempurna
Jawaban
Makanan sehat dan makanan yang bergizi sering kali disamakan, namun ada perbedaan mendasar di antara keduanya.
- Makanan Sehat: Makanan ini tidak hanya memberikan nutrisi yang dibut oleh tubuh, tetapi juga aman untuk dikonsumsi dan tidak merusak kesehatan. Makanan sehat biasanya rendah lemak jenuh, gula, dan garam, serta tinggi serat, vitamin, dan Contoh makanan sehat termasuk sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein rendah lemak seperti ikan dan daging tanpa lemak.
- Makanan Bergizi: Makanan ini kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti vitamin, mineral, protein, karbohid dan lemak. Makanan bergizi dapat berasal dari berbagai sumber, baik ituan alami maupun yang diproses. Namun, tidak semua makanan bergizi selalu sehat. Misalnya, makanan cepat saji dan makanan olahan bisa bergizi tetapi tidak sehat karena tinggi, lemak jenuh, gula, dan garam.
b. Contoh Makanan yang Memenuhi Syarat 4 Sehat 5 Sempurna:
1. Buah-buahan: Seperti apel, pisang, dan stroberi yang kaya akan vitamin dan serat.
2. Sayuran: Seperti bayam, brokoli, dan wortel yang tinggi vitamin dan mineral.
3. Biji-bijian: Seperti beras merah, oatmeal, dan quinoa yang kaya serat dan karbohidrat kompleks.
4. Protein Rendah Lemak: Seperti ikan, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan yang menyediakan protein tanpa lemak jenuh.
5. Produk Susu: Seperti susu skim atau susu almond yang rendah lemak dan tinggi kalsium.
Makanan yang memenuhi syarat 4 sehat 5 sempurna adalah makanan yang mencakup kelima kelompok makanan utama dalam jumlah yang se.
Pertanyaan Panas
lebih
4. Perhatikan gambar berikut! Apa kegunaan komponen pada gambar di samping? Jawab:
9. Perhatikan gambar siklus hidup virus berikut. Bioproses yang terjadi pada tahapan yang ditunjuk oleh X adalah .... A. proses replikasi materi gen
Perhatikan struktur virus berikut untuk menjawab soal nomor 6 dan 7 . 6. Antigen p24 merupakan protein komponen kapsid HIV. Terdapat sekitar 2.000 mol
4. Perhatikan gambar siklus hidup virus berikut. a. Bagaimana terjadinya kondisi nomor 3, 4, dan 5 ? Jelaskan. b. Apa yang terjadi pada virus setelah
Nita mendapat tugas untuk menanam tanaman hias di rumah. Nita membeli rak baru yang akan digunakan untuk meletakkan pot tanaman hias. Rak yang dibeli
7. Retrovirus memiliki asam nukleat berupa RNA, tetapi dapat menginfeksi sel inang yang asam nukleatnya berupa DNA. Struktur yang mendukung perubahan
Perhatikan bagian yang ditunjuk panah merah pada gambar berikut! Pada siklus lisogenik terjaid proses penggabungan DNA bakteri dengan DNA virus diseb
Seorang siswa SMA meneliti mengenai pengaruh limbah pabrik tahu terhadap kesehatan masyarakat di Desa Sidoharjo. Untuk memperoleh data, sebaiknya samp
(3) Inti sel mengandung RNA. (4) Berkembang biak pada sel yang hidup. (5) Membran sel membungkus materi genetik. (6) Berupa paket protein yang dapat d
5. Homo habilis merupakan makhluk yang menyerupai manusia dan primata. Mengapa disebut dengan habilis? Jawab:
Fungsi dari bilangan kuantum azimuth (I) adalah ... A. Menunjukkan letak elektron dalam inti atom. B. Menunjukkan letak elektron pada kulit atom. C. M
Kulit disebut sebagai alat ekskresi karena dapat mengekskresikan berbaai zat, termasuk air. Air disekresikan melalui kelenjar keringat yang disebut se
Perhatikan pernyataan berikut! (1) Reaksi terang menyediakan energi untuk siklus Calvin. (2) Siklus Calvin terjadi di grana. (3) Senyawa penambat mat
Berdasarkan perannya komponen biotik terdiri atas tiga macam, yaitu produsen, konsumen dan pengurai. Manakah dari makhluk hidup dibawah ini bersifat a
Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ... Pergantian gerakan lengan Melakukan dorongan Tebasan kaki Di dalam air Pembalikkan