3. Seorang wanita berusia 18 tahun, mempunya i berat badan 40 kg, tinggi badan 157 cm, tidur 8 jam sehari dan seorang mahasiswa . tuliskan cara menghitung kebutuhan energi dengan metode faktorial

Question

Pertanyaan

3. Seorang wanita berusia 18 tahun, mempunya i berat badan 40 kg, tinggi badan 157 cm, tidur 8 jam sehari dan seorang mahasiswa . tuliskan cara menghitung kebutuhan energi dengan metode faktorial

Tampilkan lebih banyak

Answer 1

Kebutuhan energi harian wanita berusia 18 tahun dengan berat badan 40 kg, tinggi badan 157 cm, dan aktivitas fisik sedang adalah sekitar 1762.5 kcal/hari**.

Answer 2

Metode faktorial untuk menghitung kebutuhan energi harian biasanya digunakan dalam konteks ilmiah dan teknis, terutama dalam analisis risiko atau desain sistem. Namun, dalam konteks nutrisi dan kebutuhan energi manusia, metode ini kurang umum dibandingkan dengan metode seperti HEE (Hari Energi Eksperimental) atau MIF (Metode Indeks Faktorial).

Namun, jika kita ingin menggunakan pendekatan faktorial untuk memahami kebutuhan energi seorang wanita berdasarkan informasi yang diberikan, kita bisa mempertimbangkan beberapa faktor utama yang mempengaruhi kebutuhan energi: usia, berat badan, tinggi badan, dan aktivitas fisik.

1. Usia: Kebutuhan energi cenderung berkurang seiring bertambahnya usia karena metabolisme basal (BMR) menurun.
2. Berat Badan: Berat badan berhubungan langsung dengan BMR; semakin besar berat badan, semakin tinggi BMR.
3. Tinggi Badan: Tinggi badan juga mempengaruhi BMR; orang yang lebih tinggi cenderung memiliki BMR yang lebih tinggi.
4. Aktivitas Fisik: Aktivitas fisik meningkatkan kebutuhan energi karena tubuh membutuhkan lebih banyak kalori untuk mendukung aktivitas tersebut.

Untuk menghitung kebutuhan energi menggunakan metode faktorial, kita bisa memulai dengan menentukan BMR berdasarkan berat badan dan tinggi badan, kemudian menyesuaikannya dengan tingkat aktivitas fisik. Berikut adalah langkah-langkah umum yang dapat diambil:

1. Hitung BMR:
- Rumus Harris-Benedict sering digunakan untuk menghitung BMR.
- Untuk wanita, rumusnya adalah:
\[
BMR = 655 + (4.35 \times berat\ dalam\ kg) + (4.7 \times tinggi\ dalam\ cm) - (4.7 \times usia\ dalam\ tahun)
\]
- Substitusi nilai-nilai yang diberikan:
\[
BMR = 655 + (4.35 \times 40) + (4.7 \times 157) - (4.7 \times 18)
\]
\[
BMR = 655 + 174 + 742.9 - 84.6
\]
\[
BMR = 1387.3 \, \text{kcal/hari}
\]

2. Penyesuaian untuk Aktivitas Fisik:
- Kebutuhan energi total dapat disesuaikan dengan tingkat aktivitas fisik menggunakan faktor aktivitas fisik (FAF).
- Misalnya, jika seseorang melakukan aktivitas fisik sedang, FAF mungkin sekitar 1.27.
\[
Kebutuhan\ Energi\ Total = BMR \times FAF
\]
\[
Kebutuhan\ Energi\ Total = 1387.3 \times 1.27
\]
\[
Kebutuhan\ Energi\ Total \approx 1762.5 \, \text{kcal/hari}
\]

Pertanyaan

3. Seorang wanita berusia 18 tahun, mempunya i berat badan 40 kg, tinggi badan 157 cm, tidur 8 jam sehari dan seorang mahasiswa . tuliskan cara menghitung kebutuhan energi dengan metode faktorial

Jawaban

Penjelasan

Pertanyaan Panas lebih