Pertanyaan
popular. Jelaskan fase -fase gerakan lompat jauh! 4. Lompat jangkit melibatkan tiga gerakan yaitu jingkat (hop) , langkah (step), lompat (jump). Jelaskan kesalahan umum dalam lompat jangkit!
Jawaban
Lompat jangkit adalah salah satu cabang olahraga atletik yang melibatkan tiga fase utama: jingkat (hop), langkah (step), dan lompat (jump). Setiap fase memiliki tujuan dan teknik tertentu yang harus dikuasai oleh atlet untuk mencapai lompatan yang optimal.
1. Jingkat (Hop):
- Fase ini adalah langkah awal di mana atlet melakukan lompatan pendek dari satu kaki. Tujuannya adalah untuk membangun momentum dan kecepatan yang akan digunakan pada fase berikutnya.
- Teknik yang benar melibatkan penggunaan otot-otot kaki dan punggung untuk mendorong tubuh ke depan.
2. Langkah (Step):
- Pada fase ini, atlet melangkah ke depan dengan satu kaki sambil menjaga keseimbangan tubuh. Kaki yang tidak digunakan untuk melangkah harus tetap di tanah untuk menjaga keseimbangan.
- Penting untuk memastikan bahwa langkah dilakukan dengan cepat dan efisien tanpa kehilangan keseimbangan.
3. Lompat (Jump):
- Fase akhir ini adalah lompatan akhir di mana atlet melompat sejauh mungkin dari garis tolak.
- Teknik yang benar melibatkan penggunaan seluruh tubuh, termasuk lengan, kaki, dan punggung, untuk menghasilkan lompatan yang maksimal.
Kesalum dalam Lompat Jangkit:
1. Kesalahan dalam Fase Jingkat:
- Kaki yang salah digunakan: Atlet sering kali menggunakan kaki yang salah untuk jingkat, yang dapat mengurangi kecepatan dan momentum.
- Tidak memanfaatkan kekuatan punggung: Mengabaikan penggunaan otot punggung dapat mengurangi kekuatan dorong yang diperlukan.
2. Kesalahan dalam Fase Langkah:
- Keseimbangan yang buruk: Jika kaki yang tidak digunakan untuk melangkah tidak tetap di tanah, atlet akan kehilangan keseimbangan dan kecepatan.
- Langkah yang lambat: Melangkah terlalu lambat dapat mengurangi kecepatan dan momentum yang dibangun pada fase jingkat.
3. Kesalahan dalam Fase Lompat:
- Tidak menggunakan seluruh tubuh: Mengabaikan penggunaan lengan dan kaki saat melompat dapat mengurangi jarak lompatan.
- Mendarat dengan salah: Mendarat dengan kaki yang salah atau dengan posisi tubuh yang tidak tepat dapat mengurangi jarak lompatan dan meningkatkan risiko cedera.
Dengan memahami dan menghindari kesalahan-kesalahan ini, atlet dapat meningkatkan teknik dan performa mereka dalam lompat jangkit.
Pertanyaan Panas
lebih
Jika air pada bendungan relatif tenang, maka tekanan paling besar berada pada titik .... 1 2 3 4
Seorang tukang mengukur kedalaman sebuah pipa. Kedalaman pipa saat diukur menggunakan jangka sorong ditunjukkan seperti gambar berikut. Kedalaman pip
Rumah yang memiliki suhu paling besar disaat waktu yang bersamaan adalah ....
Putri melakukan pengukuran ketebalan pelat logam dengan menggunakan mikrometer sekrup. Hasil pengukurannya seperti pada gambar berikut. Presentase ke
Putri melakukan pengukuran ketebalan pelat logam dengan menggunakan mikrometer sekrup. Hasil pengukurannya seperti pada gambar berikut. Ketidakpastia
Bacalah cuplikan berita berikut ini! Menurut Dery, petugas tera dari Unit Pelaksana Tugas Bidang Kemetrologian Pamekasan Dinas Perindustrian dan Perda
Berikut menunjukkan bentuk dari beberapa kereta api. Jika massa dan kekuatan mesin kereta sama, maka bentuk kereta yang menghasilkan kecepatan maksima
8. Seorang siswa melakukan percobaan dengan memanaskan air di atas bunsen hingga suhunya mencapai 90^circ mathrm(C) . Apabila termometer yang digunak
5. Dari jarak 120 mathrm(~m) , seorang pengukur tanah menemukan sudut yang terbentuk antara garis permukaan dan puncak gedung adalah 30^circ . Gunak
Pengukuran dengan Mikrometer Sekrup Pengukuran dimensi suatu benda yang memiliki panjang atau ketebalan yang tipis akan sulit dilakukan jika hanya men
17. Perhatikan gambar berikut. Dua bejana yang berisi air dengan suhu berbeda dicampur seperti gambar tersebut. Suhu akhir air campuran kedua bejana a
6. Perhatikan gambar berikut! Muatan A Muatan B Berdasarkan gambar tersebut, pernyataan berikut yang benar adalah .... A. muatan A memiliki potensial
14. Generator mengubah energi mekanik gerak menjadi energi listrik. Motor listrik berfungsi mengubah energi listrik menjadi gerak mekanik. Peralatan r
1. Sebuah penggaris plastik yang digosokkan pada kain wol akan bermuatan ... karena .... A. negatif, muatan negatif dari kain wol berpindah ke plastik
8. Jika tidak ada gaya luar yang bekerja pada sistem, maka jumlah energi potensial dan energi kinetik pada suatu titik adalah tetap. Jumlah energi pot