10.Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik, setelah melakukan aktivitas akan mengalami. __ d. Terhindar dari cedera otot e. Kelelahan yang tidak berarti 11. Melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur dapat memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah __ a. Meningkatkan vitalitas b. Meningkatkan kualitas hidup c. Rentan terhadap kesehatan d. Terhindar dari musuh e. Menurunkan kesehatan 12.Latihan lari 1.200 meter putra dan 1.000 meter putri berfungsi untuk __ a. Menyelaraskan daya tahan tubuh dan daya ingat b. Mengukur daya tahan jantung, peredaran darah, dan pernapasan c. Mempertahankan kekuatan dan kelentukan d. Meningkatkan daya ingat e. Mempertahankan dan menyalaraskan kondisi sekitar 13. Latihan speed play dapat meningkatkan daya tahan __ a. Jantung dan paru-paru b. Lengan dan bahu d. Lengan e. Punggung 14.Latihan kelincahan untuk mengubah gerak tubuh arah lurus dapat dilakukan dengan melakukan latihan __ e. Melihat perkembangan fisik seseorang a. Lari zig-zag b. Squat thrust c. Shuttle run d. Angkat barbeli e. Jongkok berdiri 15. Latihan kebugaran jasmani terdapat bermacam bentuk latihan, salah satunya adalah latihan back up. Latihan kebugaran jasmani melatih oto __ dengan back up bertujuan untuk a. Tangan b. Kaki c. Punggung e Perut 16. Latihan kebugaran jasmani dengan melakukan angkat tubuh menggunakan alat bantu palang tungqal disebut __ 17. Berikut yang bukan latihan kekuatan otot adalah __ a. Sit up d. Lari e. Naik turun box 18. Apa tujuan dari latihan lari 1.200 meter putra a. Mengukur kekuatan fisik seseorang b. Mengetahui Ketahanan otot seseorang c. Mengukur daya tahan jantung, peredaran darah, dan pernafasan d. Mengukur kesehatar seseorang

Berikut merupakan komponen kebugaran jasmani berkaitan dengan keterampilan, kecuali.... komposisi tubuh kecepatan keseimbangan daya ledak koordinasi

Latihan keseimbangan dari sikap duduk langsung berdiri bertujuan untuk menguatkan otot tungkai menguatkan otot bahu menguatkan otot punggung menguatka

Pada hakikatnya prinsip latihan adalah beban latihan bertambah berubah stabil berkurang modifikasi

Melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur dapat memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah.... Meningkatkan vitalitas Meningkatkan kualita

33.berikut ini yang termasum latihan mengayun dalam aerobik/irama adalah saat... A.lengan diangkat lurus ke atas B.lengan di gerakan melengkung dari b

Perhatikan gambar di bawah ini 3erdasarkan gambar di atas dalam permainan bulu tangkis merupakan gerakan... a. Pukulan Service b. Pukulan Smash c. Puk

Kemampuan seseorang dalam memelihara posisi tubuh yang statis atau dalam keadaan posisi yang dinamis dalam waktu tertentu disebut .... a. Kelincahan c

Dibawah ini yang termasuk dalam latihan kebugaran jasmani Agility adalah .... a. Lari 50 mathrm(M) c. Shuttle Run b. Lompat jauh d. Sprint

Suatu tarian berpasangan atau kelompok biasanya di buat pola lantai agar tarian lebih terlihat a monoton b membingungkan c bagus dan menarik d memutar

Dewi selalu belajar dengan tekun dan giat sehingga Dewi diterima diperguruan tinggi pilihanya. Apa yang dilakukan Dewi merupakan cerminan karakter ...

Salah satu komponen kebugaran jasmani adalah kekuatan, Latihan sit up bermanfaat untuk melatih kekuatan dan daya otot .... Dada Leher Perut Lengan Pah

Ada berapa gaya dalam kecabangan renang... a. Dua gaya b. Tiga gaya c. Empat gaya d. Lima gaya e. Enam gaya

Saat melakukan gerakan sit-up yang baik, kedua tangan... a. Pegangan kaki b. Di depan dada c. Lurus kedepan d. Diayun disamping perut e. Diangkat ting

Saat melakukan Chest pass yang baik, posisi awalan bola berada... a. Didepan muka b. Di depan dada c. Di depan perut d. Di samping perut e. Di atas ke

Which activities can't make you stay healthy? a. Brushing your teeth b. Doing exercises c. Eating healthy food d. Working in front of computer e. Eati