Pilihlan salah satu Jawaban yang benari 1. Berikut bukan pola gerak dominan senam adalah a. berpindah c. putaran b. melangkah d. melayang 2. Ke seimbangan dinamis terdapat pada gerakan a. handstand c. sikap lilin b. headstand d. meroda 3. Gerakan senam lantai yang di dalamnya tidak terdapat gerak berpindah, yaitu a. guling depan b. headstand c. lompat jongkok d. -meroda 4. Bagian tubuh yang tidak digunakan sebagai tumpuan saat headstand adalah a. kepala b. tangan kanan c. tangan kiri d. punggung 5 Berikut bukan manfaat headstand adalah a. melatih kelenturan sendi lutut b. menjaga kekuatan otot c. meningkatkan keseimbangan tubuh d. melancarkan peredaran darah ke otak 6. Sebelum melakukan senam, se baiknya terlebih dahulu melakukar a. pemanasan b. lari c. pendinginan d. push up 7. Pada gerak guling depan.tumpu dilakukan menggunakan a. kaki c. tengkuk b. tangan d. punggun 8. Sikap akhir gerakan guling dep adalah a. jongkok c. telentan b. duduk d. telungk

Question

Pertanyaan

Pilihlan salah satu Jawaban yang benari 1. Berikut bukan pola gerak dominan senam adalah a. berpindah c. putaran b. melangkah d. melayang 2. Ke seimbangan dinamis terdapat pada gerakan a. handstand c. sikap lilin b. headstand d. meroda 3. Gerakan senam lantai yang di dalamnya tidak terdapat gerak berpindah, yaitu a. guling depan b. headstand c. lompat jongkok d. -meroda 4. Bagian tubuh yang tidak digunakan sebagai tumpuan saat headstand adalah a. kepala b. tangan kanan c. tangan kiri d. punggung 5 Berikut bukan manfaat headstand adalah a. melatih kelenturan sendi lutut b. menjaga kekuatan otot c. meningkatkan keseimbangan tubuh d. melancarkan peredaran darah ke otak 6. Sebelum melakukan senam, se baiknya terlebih dahulu melakukar a. pemanasan b. lari c. pendinginan d. push up 7. Pada gerak guling depan.tumpu dilakukan menggunakan a. kaki c. tengkuk b. tangan d. punggun 8. Sikap akhir gerakan guling dep adalah a. jongkok c. telentan b. duduk d. telungk

Tampilkan lebih banyak

Answer 1

b. melangkah**

Answer 2

Berpindah, putaran, dan melayang merupakan pola gerak dominan dalam senam. Melangkah lebih sering dijumpai dalam aktivitas berjalan atau berlari, bukan pola gerak utama dalam senam.

2. Jawaban: d. meroda

Penjelasan: Keseimbangan dinamis melibatkan gerakan terus menerus untuk mempertahankan keseimbangan. Meroda merupakan contoh yang tepat karena tubuh terus bergerak untuk menjaga keseimbangan. Handstand, headstand, dan sikap lilin lebih menekankan keseimbangan statis.

3. Jawaban: b. headstand

Penjelasan: Headstand (sikap kepala) adalah gerakan senam lantai yang dilakukan di tempat, tanpa berpindah posisi. Guling depan, lompat jongkok, dan meroda melibatkan perpindahan posisi.

4. Jawaban: d. punggung

Penjelasan: Pada headstand, tumpuan utama berada pada kepala dan kedua tangan. Punggung tidak berperan sebagai tumpuan utama.

5. Jawaban: a. melatih kelenturan sendi lutut

Penjelasan: Headstand lebih fokus pada kekuatan otot lengan, bahu, dan leher serta keseimbangan. Kelenturan sendi lutut kurang terlatih dalam gerakan ini.

6. Jawaban: a. pemanasan

Penjelasan: Pemanasan sangat penting sebelum melakukan senam untuk mempersiapkan otot dan sendi, mencegah cedera, dan meningkatkan performa.

7. Jawaban: b. tangan

Penjelasan: Pada guling depan, tumpuan awal dilakukan dengan tangan untuk mendorong tubuh ke depan.

8. Jawaban: a. jongkok

Penjelasan: Sikap akhir gerakan guling depan adalah posisi jongkok, setelah tubuh menyelesaikan gerakan berguling ke depan.

Pertanyaan

Jawaban

Penjelasan

Pertanyaan Panas lebih